O mně
Život vnímám jako proces znovuobjevování sebe sama. Proces, při kterém postupně odhazujeme neprospěšné vzorce chování, myšlení a přesvědčení, které jsme na sebe v průběhu života nabalili, abychom zjistili, kdo pod tím vším vlastně je.
Celý svůj dosavadní profesní život se pohybuji v oblasti vzdělávání dospělých, koučinku se věnuji více než 15 let. Práce na sobě, v jakékoliv podobě, je za mě vždy cestou, která stojí za to.
V tematice redukce váhy nabízím možnost, jak se na celý proces podívat v souvislostech.
Základem je pro mne hlubší poznání klienta, jeho vnitřní motivace a vůle věci trvale změnit, vnějších podmínek, které ve svém životě má a dalších aspektů potřebných ke zvolení efektivního postupu.
Čas věnujeme tomu, jak mysl a tělo fungují. Ve chvíli, kdy si uvědomíte svoji hodnotu a hodnotu vašeho těla, vytvoříte prostor pro změny, které si přejete.
Kdo drží kormidlo?
Stále s větším úžasem pozoruji neskutečnou sílu mysli. Dokáže být dechberoucím nástrojem pro plnění našich snů a přání, zároveň umí být devastujícím a ničivým pánem. Tematika výživy je důležitou součástí přechodu k zdravějšímu životnímu stylu. Klíč k trvalým změnám je však v naší mysli. Bez propojení hlubších příčin s jednotlivými aspekty našeho života změníme chod věcí pouze načas, do doby, než klesne naše motivace a nadšení.
ZAČNĚTE PRACOVAT VE VAŠEM VNITŘNÍM PROSTORU, VNĚJŠÍ PROSTOR, FYZICKÉ TĚLO, SE AUTOMATICKY PŘIDÁ NA STEJNOU VLNU.
Vzdělání
- Učitelství pro 1.stupeň základních škol
Pedagogická fakulta UHK - Externí kouč
Koučink centrum Praha (2010) - Poradce pro výživu a suplementaci
ATAC (2018) - Dětská výživa
ATAC (2018) - Mentor vyvážené inkluze se zaměřením na děti s nadáním
AFREŠ (2022)
Profesní praxe
- Školitel, mentor a kouč v telekomunikacích
T-Mobile Czech Republic a.s. - Vedoucí interních lektorů
ČSOB, a.s. - Regionální manažer vzdělávání
ČSOB, a.s. - Kouč osobního rozvoje
OSVČ (10 let) - Kouč zdravého životního stylu a výživy
OSVČ (5 let)
Nabídka služeb
Redukce váhy
Máte chuť podívat se na proces věčného hubnutí trochu jinak? Zajímá vás propojení zdravého životního stylu v souvislostech?
Koučink
Přemýšlíte někdy nad tím, proč se vám opakovaně nedaří v různých situacích, přestože byste si to přáli jinak? Chcete dát událostem ve vašem životě jiný směr?
Besedy & Semináře
Jste připraveni dát vale marketingovým trhákům a nekonečným pokusům shodit přebytečné kilogramy? Tušíte, že se základna úspěchu staví jinde?
Redukce váhy
Redukční balíček
Zpátky ve formě
- 1x konzultace formou koučinku na téma MYSL A HUBNUTÍ (3 hodiny)
- 1x konzultace na téma VÝŽIVA V SOUVISLOSTECH (3 hodiny)
- 2x doplňková konzultace (2 x 1 hodina)
- Telefonická podpora
Co probereme v jednotlivých konzultacích?
MYSL A HUBNUTÍ:
- Programy, vzorce, návyky, závislosti
- Vnitřní kritik
- Myšlenka a emoční tělo
- Síla neuromarketingu
- Rovnováha
- Stres a hormony
- Oběť nebo tvůrce?
- Přijmout nebo bojovat?
VÝŽIVA V SOUVISLOSTECH:
- Bioimpedanční měření
- Analýza současného stravování, pohybu, spánku
- Pravidla vhodného stravování
- Složení stravy
- Střevní mikrobiom
- Energetická bilance
- Jídlo bez brzd
- Glykemický index potravin
- Tipy na pokrmy z přirozených potravin
- Průmyslově zpracované potraviny
- Sestavení vlastního jídelníčku
Co vám to přinese?
V tématu Mysl a hubnutí najdete mimo jiné odpovědi na otázky:
- Proč se vždy vrátím k nezdravému jídlu?
- Proč mi nechutná vhodná strava?
- Proč se vrhám do kolotoče diet?
- Proč přibírám, přestože jím hrozně málo?
- Proč sportuji a stejně přibírám?
- Proč se mi nedaří dlouhodobě shodit nadbytečné kilogramy?
- Proč vydržím jen určitý čas u toho, co si nastavím?
- Proč mám motivaci a nadšení jen na začátku?
V tématu Výživa v souvislostech sestavíme společně puzzle vašeho životního stylu tak, aby tělo pracovalo s vámi, ne proti vám.
V doplňkových konzultacích budeme navazovat na témata, která pro vás vyplynou jako klíčová. Součástí doplňkových konzultací je také bioimpedanční měření a postupné vyladění nového stravovacího plánu.
Úvodní jednorázová konzultace
Redukce váhy
- 1 hodina
- Bioimpedanční měření
- Doporučení dalšího postupu
Koučink
Koučink v pohybu
Nazuj boty!
Nestůjte na místě ani při prvním setkání. To, co nám většinou brání pohnout se z místa, je právě PRVNÍ KROK. Chůze je nejpřirozenějším pohybem a největším pomocníkem pro zlepšení kondice.
Vykročení z komfortní zóny je zároveň ověřením, zda to sami se sebou myslíte vážně. 😊 Společně strávený čas uprostřed přírody vyplníme povídáním o tématech, která vás nejvíce zajímají. Tempo udáváte Vy.
1 800 Kč / 2 hodiny*
(* mimo Pardubice a Chrudim příplatek 10 Kč/km)
Koučink
Koučovací sezení
Jaká je filosofie celostního koučinku?
- Pohled na váš život jako celek
- Vědomý přístup k životu, zdraví, tělu, mysli
- Hlubší vnímání vás samotných, vašeho života, vašeho těla
- Dosažení rovnováhy mezi klíčovými principy zdravého životního stylu
- Nalezení slabých míst ve vašem systému a způsobu, jak na nich zapracovat a posílit je
Besedy & Semináře
Ceník
ÚVODNÍ JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE K REDUKCI VÁHY | 800 Kč / 1 hodina |
MYSL A HUBNUTÍ (samostatně) | 2 500 Kč / 3 hodiny |
VÝŽIVA V SOUVISLOSTECH (samostatně) | 2 500 Kč / 3 hodiny |
REDUKČNÍ BALÍČEK ZPÁTKY VE FORMĚ | 5 500 Kč / balíček |
KOUČINK V POHYBU | 1 800 Kč / 2 hodiny |
KOUČOVACÍ SEZENÍ | 1 800 Kč / 2 hodiny |
BESEDY A SEMINÁŘE | dle aktuální nabídky |
každá další konzultace nad rámec balíčku | 800 Kč / 1 hodina |
Reference
Kontaktujte mě
Napište mi
Zavolejte mi
Další informace
IČO: 01558064 (nejsem plátce DPH)
Sídlo: Na Kopci 229, 530 02, Mikulovice
Bankovní spojení: 197342978/0300
Fyzická osoba zapsaná v Živnostenském rejstříku vedeném Magistrátem města Pardubic od 2. 4. 2013